Ingerir colagénio na forma de suplemento é extremamente importante, principalmente porque esta é a proteína mais abundante no organismo. O colagénio é o componente principal da matriz extracelular, constituindo 75% do peso seco da pele. Estudos comprovam que com o início da fase adulta, a deficiência de colagénio começa a ocorrer, pois tanto o processo de envelhecimento como a má alimentação afetam a demanda desta proteína no corpo (há uma diminuição gradativa na produção, acompanhada do aumento da degradação). A partir dos 30 anos, o corpo começa a perder 1% de colagénio por ano. O seu declínio qualitativo e quantitativo está associado, entre outros fatores, ao envelhecimento cutâneo.
Nas mulheres, a redução do conteúdo de colagénio intensifica-se nos anos que se seguem à menopausa, devido à diminuição nos níveis de estrogénio (hipoestrogenismo). Assim, a privação hormonal e o envelhecimento alteram o metabolismo dos tecidos conjuntivos, levando ao decréscimo da proteína.
O colagénio é uma proteína estrutural, que mantém as células do corpo firmes e unidas, sendo crucial para a saúde dos tecidos, incluindo a pele, músculos, ligamentos, tendões, articulações e ossos. A reposição de colagénio no organismo pode ser feita através de uma alimentação equilibrada. Entretanto, somente esta não é suficiente, especialmente a partir de certa idade. Nesse caso, torna-se importante a suplementação. Suplementos alimentares à base de colagénio são reconhecidos e permitidos pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a ANVISA. A suplementação é geralmente segura, sem efeitos adversos relatados.
Existem diversos tipos de colagénios que hoje são utilizados na forma de suplementos alimentares. O colagénio presente no Colamin é hidrolisado, ou seja, derivado da hidrólise química e enzimática das moléculas da proteína em partículas menores (aminoácidos, especialmente glicina e prolina), o que facilita a sua disponibilidade e absorção pelo intestino. Pela eficiência em ser absorvido pelo organismo, em vista do seu peso molecular relativamente baixo, é a opção mais indicada por médicos e nutricionistas. O seu uso associado a uma rotina de exercícios e dieta equilibrada promove resultados muito benéficos. Vários estudos que analisaram a suplementação com colagénio em animais e humanos demonstraram que a ingestão da proteína provocou um aumento da sua síntese pelo organismo e a consequente atenuação dos sinais de envelhecimento.
Colamin é um suplemento vitamínico-mineral à base de colagénio, composto com as matérias-primas mais avançadas do mercado. Apresenta ainda na sua composição a vitamina B5 ou Pantotenato de Cálcio, a Vitamina B6 ou Piridoxina e o mineral Selénio. É produzido na forma líquida e com sabor diferenciado e idêntico ao natural de frutas vermelhas. O seu uso é generalizado, ou seja, para diversas finalidades, incluindo melhora de desempenho, envelhecimento saudável e nutrição.
O produto pode ser consumido puro ou diluído em água ou sumo, conforme preferência. Sugere-se o consumo de 2 copos de medida (30 ml) diariamente para atingir a dose recomendada de proteína, ou seja, 10 gramas (conforme descrito no rótulo e na caixa do produto). Prefere-se que a suplementação ocorra longe das refeições principais, devido ao alto conteúdo de proteínas. Portanto, o ideal é consumir ao acordar ou antes de dormir.
Referências:
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